Bir hayli kilo aldığı gözlenen ve 9 yaşında bir kız annesi olan 49 yaşındaki Kibariye, “Bu tatsız bir konu üzerine çok fazla konuşmak istemiyorum.

Çok üzgünüm. Kızım Birgül’e bir kardeş istiyorduk. Allah’tan ümit kesilmez. Çabalarımız sürecek” dedi.

Jessica Simpson, son albümü ‘Do You Know’ için kendini Batılı bir country şarkıcısı olarak yeniledi. Ama onun müziğine hayran olanlar, Simpson’ın aynı zamanda modanın en başarılı yeni tasarımcılarından olma yolunda ilerlediğini fark etmemiş olabilirler. Bugünlerde Simpson, kendi ‘vamp ama iyi kız’ imajını yansıtan, yani hatları ortaya çıkaran ama aynı zamanda masumiyetten uzaklaşmayan elbise kreasyonunu da çıkardı…

* Tasarım felsefeniz nedir?
Her vücudu iyi gösterecek kıyafetler tasarlamak istiyorum. Bir elbisenin sizi nasıl gösterişsiz ve demode yapabileceğini biliyorum. Söz veriyorum benimkiler öyle değil.

* Kendiniz için de kıyafet tasarlıyor musunuz?
Koleksiyonum benim kimliğimi yansıtmalı. Ama en çok düz ayakkabılarımın satmasına şaşırıyorum, çünkü ben plajda bile topuklularla yürürüm.

* ‘Gerçek kadınlar’ sizi daha çok ilgilendiriyor galiba…
Her türden insana ulaşmak istiyoruz. Ama asıl mesele, elbisenin sizi değil, sizin elbiseyi giymeniz. Bir kadını iyi göstermenin yolunu biliyorum ve hayatım boyunca çok kritik edildim. Artık kıvrımlı vücutlara neyin yakışacağını çok iyi biliyorum.

* Önünüzde neler var?
Annemle oturup yeni desenler buluyor, gidip vintage parçalar alıyor ve elbiseler yaratıyoruz. Bugünlerde daha çok bavul ve yatak takımları üzerine düşünüyoruz. Beni asıl heyecanlandıran jean’ler ve bütün rahat kıyafetler. Ne de olsa her gün onları giyiyorum. (InStyle dergisi)

Jessica’dan iyi gözükmenin kuralları
1. Rakamlar ve bedenlerle ilgili saplantılı olmayın. Size uyanı alın.
2. Detaylarla oynayın. Şirin düğmeler ya da büyük bir fiyonk, bir elbiseyi özel yapar.
3. Aksesuvar kullanın! Sade bir elbise, ‘cool’ bir kemer ve ceketle inanılmaz görünür.

“I Know You Want Me” ve “Hotel Room Service” adlı parçalarıyla 2009 yazına damga vuran ünlü sanatçı “Pitbull”, konser vermek üzere İstanbul’a geldi.

British Airways uçağıyla 10 kişilik ekibiyle Atatürk Havalimanına gelen Pitbull, sempatik tavırlarıyla etrafındakilerin ilgisini çekti.

Tarkan yakın çevresine “Bu kıza bayılıyorum. Seksi, tahrik edici ve sıcacık” diyormuş.Tarkan, Atiye’ye yeni albümünde vokal yapması için teklif götürmeyi bile düşünmüş. Ancak bu fikrini şimdilik ertelemiş. Annesi Hollandalı, babası Türk olan Atiye Deniz, Almanya-Amerika- Hollanda ve Fransa’da yaşadıktan sonra İstanbul’a yerleşti.

Ünlü şarkıcı Britney Spears, formunun zirvesinde! İki çocuk annesi olan seksi yıldız, güzellik sırlarını Life&Style dergisiyle paylaştı.

Menajeri Jason Trawick’le yaşadığı aşkla uzun süredir aradığı mutluluğu yakalayan Britney Spears, güzel vücuduyla dikkat çekiyor. Son dönemde sevgilisi ve oğullarıyla birlikte Meksika ve Avustralya’da tatil yapan Spears, bikinisinin içinde hiç olmadığı kadar güvenli duruyor.

Artık sekiz saat uyuyor
Oğulları Sean Preston ve Jayden James’i doğurduktan sonra ilk kez bu kadar formda olan Spears, güzellik sırlarını Life&Style dergisiyle paylaştı. Daha önce geceleri sadece iki veya dört saat uyuyan seksi yıldız, artık en az sekiz saat uyuyarak vücut dengesini koruyor. Kahvaltısını asla atlamayan genç şarkıcı, doğal protein içeçekleri içerek enerji sağlıyor.

1 yıl önce “Yılmaz Erdoğan’ın eşi Belçim’in yerinde benim olmam lazımdı’ diyen Sevdaa Karababa yine ilginç açıklamalar yaptı

Şarkıcı Sevda Karababa, ‘Orada Neler Oluyor’da şok bir iddia ortaya attı! Sevda Karababa “Geçen yaz çok ünlü ve evli bir yapımcı beni Nişantaşı’ndaki ofisine çağırdı. Senaryodaki fahişe rolünü bana vermek istediğini söyledi. Sevindim, çünkü neredeyse başroldü. Senaryoyu uzatırken ‘Önce bu rolü bana bu odada oyna. Filme sonra bakarız’ dedi. Sonra üzerime gelip öpmeye çalıştı. ‘Allah kahretsin’ deyip odadan çıktım. Bu film yakında vizyona girecek. Benim rolümü de ünlü ve güzel bir kıza vermişler. Bana çok kötü günler yaşattılar. Umarım filmleri iflas eder” dedi.

‘Yılmaz’dan ve eşinden özür diliyorum’

Sevda Karababa, “Yılmaz Erdoğan ve eşi Belçim’e bir özür borcum var. Kendilerinden çok özür diliyorum. Yılmaz hakkında yaptığım o itiraf için de çok pişmanım. Bunalımdaydım, mutsuzdum. Lütfen beni affetsinler” dedi. Sevda Karababa 1 yıl önce “Yılmaz Erdoğan’ın eşi Belçim’in yerinde benim olmam lazımdı. Büyük aşk yaşadık, çünkü çok sevdim. Aşkımızın şahidi Metin Arolat’dır” demişti.

Fransa’nın ünlü haber sitesi Bakchich, İtalyan yıldızın nisan ayında Islam Kerimov’un kızı tarafından düzenlenen bir davete 4 saat katılmak için 190 bin Euro alığını ortaya çıkardı.

Herhangi bir kontrat olmadığı ve paranın keş olarak Belluci’ye ödendiği, bu paradan da vergi verilmediği ortaya çıktı, Fransa karıştı… Ödenen para 12 yıllık asgari ücret maaşına eşit.

Uzun süredir menajeri Jason Trawick ile mutlu bir beraberlik yaşayan Britney Spears’ın, yakında evleneceği söyleniyor. İlişkisi konusunda ailesinden de destek alan ünlü şarkıcıya yakın kaynaklar, “Aradığı mutluluğu Jason’da buldu. Yakında bir sürpriz yapıp onunla evlenirse hiç şaşırmayız. Aylardır onun sayesinde kendisini çok huzurlu hissediyor” dedi.

Meltem Cumbul, Nurgül Yeşilçay ve Fadik Sevin Atasoy; senaryosunu kendilerinin yazdığı filmlerle seyirci karşısına çıkacak

Türkiye’nin en ünlü kadın oyuncularından Meltem Cumbul, Nurgül Yeşilçay ve Fadik Sevin Atasoy, artık sadece oyunculukta değil, senaristlikte de yarışacak. Bir süredir kalem kağıda sarılan ünlü güzeller, birbirinden iddialı senaryolar yazdı. Kariyer, idealler ve yaşam telaşı içinde evlenmeye ve çocuk yapmaya vakit bulamayan genç kadınları anlattığı senaryosunu tamamlayan Meltem Cumbul; filmi için, Avşar Yapım’ın sahibi Şükrü Avşar’la çalışacak. Avşar’ın filmin kadro ve prodüksiyon hazırlıklarına başladığı söyleniyor.

Cem Özer’in ortağı olduğu Usta Film’in yapımcılığını üstleneceği ‘Çöp’ adlı sinema filminin senaryosunu ise Nurgül Yeşilçay yazıyor. 20 Kasım’da vizyona girecek olan ‘Yedi Kocalı Hürmüz’ filminde başrol oynayan Yeşilçay’ın, senaryosu üzerinde çalışmaya devam ettiği filmde, kendisine de iddialı bir rol yazdığı söyleniyor. Fadik Sevin Atasoy da senaryosunu tamamlayan oyunculardan… Yönetmen Andaç Haznedaroğlu’yla birlikte çalışacak olan Atasoy, 2010′un mayıs ayında, kadrosu belli olan filmin çekimlerine başlamayı planlıyor.

Ünlü oyuncu Eva Mendes, ayakkabılarını aceleyle giymiş olmalı ki altında etikleri unutmuş.

Eva Mendes, Nicolas Cage ile başrolü paylaştığı Bad Lieutenant isimli filmin New York’taki galasında etiketli ayakkabılarıyla görüntülendi. 35 yaşındaki Eva Mendes galaya sade bir kıyafetle katıldı. Üzerinde beyaz bir gömlek ve siyah bir etek vardı. Kıyafetini şık bir kolye ve yüzükle tamamlayan Mendes, gömleğinin düğmesi açılınca yine odak noktası olmayı başardı.

Münevver Karabulut cinayetini beyazperdeye aktaran Kara Bulut adlı filmin çekimlerine 25 Kasım’da Antalya’da başlayacak. Daha önce farklı yapımcı, yönetmen ve oyuncu isimleri arasında dönen ve adeta yılan hikayesine dönen filmin tüm aşamaları netleşti.

Cem Gariboğlu’nun katil zanlısı olarak yargılandığı dava hala sürerken filmin yapımcıları, kriminal bir olayı istismar etmedikleri aksine Münevver Karabulut merkezli bir insan hikayesini sinema diline aktarmak istediklerini söylediler. Münevver’in soyadından esinlenerek Kara Bulut adı verilen film, ünlü isimleri de bir araya getirdi. Filmde Münevver Karabulut’u Arnavut güzel Almeda Abazi canlandıracak.

Yapımcılığını Melih Göğebakan’ın, yönetmenliğini Şahin Gök’ün yapacağı filmde Erkan Petekkaya, Almeda Abazi, Sarp Apak, Ufuk Özkan, Haluk Piyes, Cüneyt Arkın, Ekrem Bora, Meral Orhansoy, Doğa Rutkay, Haluk Özkan, Sümer Tilmaç, Özlem Çınar, Kaan Urgancıoğlu, Selahattin Taşdöğen, Demir Karahanlı, Tuğçe Özbudak, Levent İnanır, Uğur Işılak, Kerem Alışık, Pınar Aydın, Bulut Aras, Bilge Öztürk, Özcan Varaylı, Berna Öztürk gibi çok sayıda Yeşilçam yıldızı rol alacak. Film, şubat ayında gösterilecek.

Demet Akalın’ın, sosyetik güzel Süreyya Yalçın’la sadece 3 ay evli kalan, manken Irmak Atuk’tan da yeni ayrılan Önder Bekensir ile iki gece önce görülmüşlerdi. İkili çarşamba akşamı da hız kesmedi. Bu kez rotaları Levent’teki Fancy Bar’dı.

Yanlarında arkadaşları da vardı. Üstelik ilk gecelerinde olduğu gibi objektiflerden kaçmadılar. Demet Akalın ile Önder Bekensir bar çıkışı aynı otomobile bindi. Keyiflerine de diyecek yoktu doğrusu. Bu arada Demet Akalın, 1 yıl önce “Eşim Oğuz ile mesajlaşırken yakaladım” dediği ve mahkemelik olduğu Selin İmer ile barıştı.

Gösteri dünyasının en güzel ünlülerinden biri olan Brook hayatı boyunca hiç diyet yapmadığını söylüyor.Dansçılıktan oyunculuğa geçen Kelly Brook’a göre formda kalmasının en önemli sırrı: “Hiç bıkmadan usanmadan defalarca seks yapmak.”

Brook “Eğer yeteri kadar seks yaparsanız spor yapmanıza ya da katı diyetler uygulamanıza gerek kalmaz. Her zaman formda olursunuz” diye konuştu. Hürriyet’te yer alan habere göre Brook’un formda görünmek için bir sırrı daha var:”İyi enerji yayarak formda ve sağlıklı görünüyorum.”

Bir dönem adı skandallarla anılan ve magazin manşetlerinden inmeyen sosyetik güzel Paris Hilton, artık eskisi gibi haber olmuyor. Çok değil; birkaç sene öncesine kadar nereye gitse peşinde bir paparazzi ordusuyla takip edilen Hilton’u, şu sıralar sadece birkaç kamera ve objektif izliyor. Eskiden sadece bir gece kulübünden adımını attığı için 125 bin dolar kazanan ünlü yıldız, son dönemlerde nereye giderse gitsin eski ilgiyi görmüyor ve adından söz ettirmiyor.

Çöküş dönemine girdi!
In Touch dergisine konuşan Paris Hilton’a yakın kaynaklar, “Son aylarda elini attığı hiçbir işte başarılı olamadı, gerek filmleri gerekse kendi adını taşıyan markaları eskisi gibi ilgi görmüyor. Bu nedenle çöküş dönemine girdi. Bu durum ona olan ilginin azalmasına neden oldu. Paris de bunun farkında” şeklinde konuşuyor. Bir süredir The Hills dizisinin genç aktörü Doug Reinhardt’la birlikte olan Hilton, eskisi gibi dikkat çekmek için elinden geleni yapıyor.

Şafak Sezer’in başrolünü oynadığı ‘Kolpaçino’ adlı komedi filmi, Okan Bayülgen’in oynadığı ‘Kanal(i)zasyon’ filminin iki haftadır peşinde koştuğu gişe hasılatına üç günde yaklaşmayı başardı. ‘Kolpaçino’, üç günde 134 bin 710 kişi tarafından izlenirken, ‘Kanal(i)zasyon’ ikinci haftasını 175 bin 875 gişeyle kapattı. Sezonun şimdilik en çok izlenen filmi olmaya devam eden ‘Nefes’ filmi ise üç haftada 1 milyon 560 bin 603 gişe yaptı.

Kötü başladı!
Haftaya en kötü başlangıç yapan filmlerden biri de genç oyuncuların rol aldığı ‘Konak’ adlı korku filmi oldu. Almeda Abazi, Sevil Uyar, Kerem Fırtına ve Paşhan Yılmazer’in rol aldığı ‘Konak’ filmi üç günde 13 bin 301 kişiye ulaşabildi. Başrolünde Cem Davran’ın oynadığı drama filmi ‘Melekler ve Kumarbazlar’da ikinci haftasını tamamlamasına rağmen ancak 15 bin 284 kişi tarafından izlenmesi de dikkatlerden kaçmadı.

‘Unutulmaz’ dizisinin oyuncuları Serhan Yavaş ve Özlem Yılmaz, “Medyaya malzeme olmak istemiyoruz” diyerek, öpüşme sahnelerinin haber amaçlı fotoğraflanmasını istemedi.

Sarışın aptal olduğumuzu sananlar çok yanılacak Ersoy “reklam filmlerinden 30 bin TL, dizilerden bölüm başına 10′ar bin TL talep ediyoruz.Sinema filmi için fiyat belirlemedik.Programlara ise bedava çıkıyoruz” dedi.Ceyda Ersoy ise “sarışın aptal olduğumuzu sananlar çok yanılacak. İyi kazanıyoruz” dedi.

Malawi’den iki çocuk evlat edinen dünyaca ünlü şarkıcı Madonna, bölgede yardıma muhtaç insanlara elini uzatmayı da ihmal etmiyor. Daha önce de birçok kez bağışta bulunan ünlü yıldız, bu kez de ‘Raising Malawi’ adlı yardım vakfına tam 15 milyon dolar bağışladı. Bu paranın bir okul yapımında kullanılacağını belirten yetkililer, Madonna’nın yakında Malawi’ye gelerek üst düzey yöneticilerle görüşeceğini dile getirdi.

Michael Jackson anısına yapılan “this is it” filminin Los Angeles galasına katılan Jennifer Lopez kıyafetiyle geceye damgasını vurdu.Minicik siyah elbisesi ve vamp çizmeleriyle gerçek bir latin ateşine dönüşen yoldız eleştirmenlerden tam not aldı.

Manken Nilay Dorsa, dört yıldır yazdığını söylediği ancak bir türlü piyasaya çıkartamadığı kitabı hakkında bir kez daha konuştu. Dört yıldır olduğu gibi, yine kitabının olay çıkartacağını iddia eden Dorsa, kitabına ‘Renkli Dünyaların Kirli Yüzü’ adını verdiğini açıkladı.

İSİMLERİNİ VERMİYORUM
Dorsa, ‘Mega Magazin’ programına şunları söyledi: “İşin perde arkasını anlattım. Ahlaksız teklifleri, reklam ilişkilerini, eşcinsel ilişkileri açıkladım. Kitapta herkesi isim isim yazmıştım ama karar değiştirdim. Okuyanlar kimin kim olduğunu hemen anlayacak.” Dorsa bir manken derneği açacağını da açıkladı ve Tuğba Özay’a göndermede bulundu: “Derneğin kuralları olacak; sansasyona karışanlar, hapse girip çıkanlar içeri giremeyecek.”

Amerikalı ünlü şarkıcı Janet Jackson, çok zor günler geçiriyor. Abisi Michael Jackson’ı kaybettiği dönemde, sevgilisi Jermaine Dupri ile de yollarını ayıran Jackson, bir süre önce Dupri ile görüşmeye başlamıştı.

AYNI EVDE YAŞIYOR
Dupri’yle ilişki yaşadığı dönemde ondan bir çocuk sahibi olmayı istediğini belirten Jackson, yeniden görüştüğü eski aşkıyla buzları eritmeye çalışıyordu. Dupri’yi bir çocuk sahibi olma konusunda ikna etmeye çalıştığı söylenen Janet Jackson, Dupri’nin genç model Claudia Jordan’la birlikte olmaya başlamasıyla resmen yıkıldı. Amerika’da ilgiyle izlenen ‘Deal or No Deal’ (Var mısın Yok musun?) adlı yarışmada hosteslik yapan ünlü model Jordan, Dupri’nin evine taşındı.

Birkaç gündür grip yüzünden evden dışarı adım atmayan Yalın, hastalığı boyunca bol bol gitarıyla vakit geçirdi. Ünlü popçu, evde oturduğu birkaç günde birçok besteye imza attı.

Ünlü şarkıcı Hülya Avşar, avukatıyla beraber Şişli Adliyesine gelerek savcıya ifade verdi. Adliye çıkışı açıklama yapmak istemediğini belirten Hülya Avşar, TMSF’yle sorunlarını hallettiğini belirterek artık aklandığını söyledi.

Şişli’deki adliyesine saat 10.00’da avukatıyla gelen Hülya Avşar, 1 saat kaldığı adliye çıkışında yazdığı bazı yazılar için ifade vermeye geldiğini söyledi. Aynı zamanda da TMSF’yle ilgili tüm sorunlarını hallettiğini söyleyen Hülya Avşar, daha fazla açıklama yapmak istemediğini söyledi. Bundan sonra herşeyin daha güzel olacağını belirten Hülya Avşar, ‘artık sorun kalmadı’ diyerek kendisini bekleyen aracına binerek adliyeden uzaklaştı.

Abd’den transfer olan Noella, Türkiye’deki çakma sarışınlara özendi.Simsiyah saçlarını sarıya boyatan ünlü manken, “kendime bu saç rengini çok yakıştırdım” diye ifadelerde bulundu.

Nurgül Yeşilçay filmde yoksulluk nedeniyle birbirinden habersiz 6 koca ile evlenen, ancak yetinmeyip yedinci erkeğe aşık olan kadını canlandırdı.Haluk bilginer, M.Ali Alabora, Gürlse Birsel’in de rol aldığı “7 kocalı hürmüz’ün afiş resimlerinin çekimleri için oyuncular stüdyoda özel bir teknikle uçuruldu.Sadık Şendiléin 1967′ de yazdığı, 2 kez sinemaya uyarlanan ‘7 kocalı Hürmüz’ ün müzikalinde Ayten Gökçer oynamıştı.

Filmde yaşlı bir kadını oynayan Öztürk en çok, çirkinleşme sürecinde zorlandığını şu sözlerle ifade etti: “fiziksel olarak kendimdeki arızaları keşfettim.O arızaların üzerine gittim.Bu bir kadın için biraz zor birşey.Normalde hep örteriz.Kendimizi çirkin hissetiğimiz zaman, mutlaka kendimize ekstra bir şey yapma ihtiyacı hissederiz.”

Blake Lively ve Leighton Meester gibi yıldızlar, her bölümde birbirinden güzel kıyafetler giyiyor.Us dergisi “gossip girl” dizisinin kostüm odasına girdi.Tam 140 metrekarelik büyük bir depoda tutulan elbiseler arasında Herve Leger, Alexander Wang ve Marchesa gibi meşhur markaların parçaları bulunuyor.

Iyimser kadınların ölüm riskinin çok daha düşük olduğu tespit edildi.

ABD’de yapılan bir araştırma, iyimser kadınların kalp hastalıklarına yakalanma ve ölüm riskinin çok daha düşük olduğunu ortaya koydu.

Pittsburgh Üniversitesi’nden araştırmacıların 100 bin kadın üzerinde yaptığı çalışmaya göre kötümser Kadınların tansiyonu ve kolesterolü daha yüksek oluyor. Iyimser Kadınlarda ise herhangi bir kalp hastalığının ortaya çıkma ihtimali yüzde 9, bunu takip eden 8 yıl içerisinde herhangi bir nedenden dolayı ölme ihtimali ise yüzde 14 daha düşük.

Evlilik için aşk mı gerek yoksa Evlilikte mutlu olmanın sırrı başka bir yoldan mı geçiyor?

Kimileri evlilik için aşkın yeterli olduğunu savunurken, kimileri aslında mutlu evliliklerin sırrının eş ile iyi iletişim içinde olmak olduğunu savunuyor. Aileniz size eş seçmede en önemli olan şeyin sizinle aynı değer yargılarına sahip biriyle evlenmek olduğunu söyleyebilir.

Arkadaşlarınız Aşkın bütün sorunları gidereceğini söyleyebilir. Bugünlerde herkes evlilik düşünen çiftlere çeşitli tavsiyelerde bulunuyor. Bu tavsiyeler ne tam olarak doğru, ne de tam olarak yanlıştır. Son 10 yıl içerisinde yapılan araştırmalar, evliliklerinin% 50 sinin ilk 5 yıl içerisinde bittiğini, ilk 1 senede biten evliliklerin ise giderek arttığını gösteriyor.

O halde bir evliliğin başarılı olup olmayacağını belirleyen faktörler nelerdir? Hangi çiftler evlenmemelilerdir? Evliliğe hazır olduğunuzu nasıl anlarsınız? Ciddi bir ilişki içindeki çiftler evlilik, ya da birlikteliklerini olduğu gibi tutma kararını nasıl almalıdırlar ayrılık?

Tatmin Edici bir Evliliği belirleyen Faktörler

Evlilik üzerine çalışmalar yapan uzmanlar, bir evliliğin Gelecekte nasıl olacağını belirleyen pek çok faktör bulmuşlardır. Bu faktörler “evlilik üçgeni” olarak adlandırılan üçgen bir model çerçevesinde incelenebilir. Bu modeldeki 3 ana özellik şunlardır:

1) Bireysel Özellikleri

Bireylerin kişilik özellikleri, sağlıklı bir duygusal yaşama sahip olup olmadıkları, değerleri, inançları ve tavırları.Bu özelliklerden birkaçı: Esneklik ve kendine saygı (olumlu faktörler), Depresif ruh hali ve dürtüleriyle hareket etme (olumsuz faktörler), Kişilerarası İlişkiler (kendine güven) ve evlilik hakkında gerçekçi inançların olması.

2) Çift Özellikleri

Çiftler arası iletişim ve çatışma Çözme Becerileri, çiftin ne kadar zamandır tanıştıkları ve birbirlerini ne kadar iyi tanıdıkları, ortak değerlere ve hedeflere sahip olma (olumlu faktörler) ve evlilik denemesi olarak çiftin beraber yaşaması (olumsuz faktör)

3) Bireylerin ve ilişkinin İçinde Bulunduğu Şartlar

Çiftlerin aile geçmişlerinin özellikleri (önceki Evlilikleri, eğer varsa bu evlilikten olan çocukları, bireylerin kendi ebeveynlerinin evlilik kalitesi, ailelerindeki iletişim kalitesi, evlenme yaşı, ya da arkadaşların Evliliğe onay verip vermemeleri ebeveynlerin)

Işte Evinizin en romantik köşesi yatak Odasında asla yapmamanız gereken hareketler ..

Gecelerinizi mahvedebilecek yanlışlara düşmemek için dikkat etmeniz gerekenler ..

Yatakta yemek yemeyin: Yatakta kahvaltı ya da yemek çok romantik gibi görünse de, gerçekler hiç öyle değil! Yatakta ekmek kırıntıları, yemek lekeleri vs gibi ayrıntılar çok itici gelebilir ve ortamın büyüsünü azaltabilir.

Susmayan CEP TELEFONLARI: Yatakta telefonla saatlerce konuşmak erkekler için oldukça itici. Belirli bir saatten sonra Cep Telefonunuzun sesini kapatmanız iyi olabilir.

Çocuksu pijamalar giymeyin: Ateşli bir gece geçirmek istiyorsanız çocuksu pijamalardan uzak durun ve seksi gecelikler gitin.

Ipek Çarşaflar çok romantik olmayabilir: İlk bakışta çok romantik görünen ipek çarşafları sürekli düzeltme veya temiz tutma zorunluluğu hissedebilirsiniz. Amaç iyi bir gece geçirmekse sevgilinizle dargınlık yaşamamak için ipek çarşaflardan vazgeçin.

Yatakta kitap okumayın: Yatakta okumak çok zevkli olabilir ancak yanınızda sizi özleyen biri varsa çok iyi bir fikir olmayabilir. Entellüektüel Konuşmalar yerine de seksi hareketler daha ilgi çekici olacaktır.
Yatak Odasında Televizyon bulundurma: Yatak Odasında TV izlemek aşkı ve İletişimi azaltabilir. Önceliğiniz sevgiliniz olmalı yani Yatak Odasında televizyon bulundurmayın.

Bilgisayarda çalışma: Bilgisayarlar hayatımızda oldukça büyük yer kaplıyor. Dizüstü Bilgisayarınızı her yerde kullanın hariç yatağınız.

Yatakta sigara içmeyin: Yatak Odasına Sinen sigara kokusu sevgilinizin libidosunu azaltabilir. Sevişmek için hoş kokulu ve temiz bir ortam en ideali.

Yatmadan önce yüz maskesi yapmayın: Gece bakımı cildiniz için önemli olabilir ancak Sekse hazırlanan partneriniz için itici olabilir. Bu tür maskeleri seks sonrası alacağınız duştan sonraya bırakmanız en doğrusu olur.

Uzmanlar, çiftler için aldatma ile ilgili ilginç bir dosya hazırladı…

İngiliz The Times, aldatılan ve aldatan sevgililer, evlilik terapistleri, psikologlarla görüşerek bir aldatma dosyası hazırladı.

“Onu aldattığınızı eşinize söylemeden önce bilmeniz gereken 7 şey” adlı dosyada, “Eğer bir çapkınlık yaptıysanız, ne kadar suçluluk duyarsanız duyun, eşinize itiraf etmeyin” denildi.

İşte aldatma ve başa çıkma ipuçları:

1- Kendinizi çok kötü hissetmeyin. Aldatan sadece siz değilsiniz. 2008’de yapılan bir araştırmaya göre, her 5 evli erkekten biri, ve her 10 evli kadından biri de eşini aldatıyor.

2- Bir iş gezisinde eşinizi aldattıysanız veya tek gecelik ilişkinizi eşinizin öğrenmesine imkan yoksa dürüstük en iyi seçim olmayabilir.

3- Suçluluk mu hissediyorsunuz, bir psikoloğa veya arkadaşınıza içinizi dökün.

4- Eğer uzun süren bir yasak aşkınız varsa ve her an birinin sizi yakalama riski bulunuyorsa, dürüst olun ve itiraf edin. Tek gecelik ilişkiler bağışlanabilir, ama yalan söylemek asla.

5- Eğer eşinizi henüz yeni tanışdığınız birisiyle veya bir hayat kadınıyla aldattıysanız, içinizde cinsel hastalık ile ilgili en ufak bir şüphe varsa, bunu hemen eşinize söyleyin. En azından bunu ona borçlusunuz.

6- Eğer kaçamağınızı itiraf ettiyseniz ve eşiniz aldatmanızın nedenini sorduysa, suçun kendinizde olduğunu söyleyin ve geri çekilin. Sakın ilişkinizi detaylıca analiz etmeyin, ikiniz de üzülürsünüz.

7- Uzmanlara göre 4 tip aldatma vardır:

- Kazara aldatma (Sarhoşken veya tek gecelik bir ilişki)

- Romantik aldatma: (İlişkiniz büyük bir kriz içindeyken, muhteşem bulduğunuz biriyle tanışırsınız)

- Evlilerin aldatması (Uzun süreli evliyken, evli bir erkek ve kadın ile sadece heyacan olsun diye süren ilişki)

- Uslanmaz aldatması (Erkek ve kadınların güzelliğini ve çekiciliğini sürekli birine kanıtlamak için kronik aldatma alışkanlığı)

Uykusuzluk bir çok sağlık sorununu da beraberinde getiriyor… Peki ne yapmak lazım ?

Hafızanızdan bağışıklık sisteminize, kalp ve metabolizmanıza kadar her şey etkilenerek tiroid ve stres hormonu seviyeniz değişebilir. Günlük işlerinizi sıkıntısız yerine getirebilmek ve sağlığınız için günde en az 7 saat kesintisiz uyumanız gerekiyor. İşte size deliksiz bir uyku çekmenin 20 yolu…

Reader’s Digest dergisinde yer alan habere göre, size derin bir uyku çekmenizi sağlayacak tavsiyeler:

Uykuya geçiş rutini oluşturun: Bunu her gece yatağa gitmeden önce yapın. Yüzünüzü yıkayın, dişlerinizi fırçalayın, ışıkları kapatın. Bu ve buna benzer davranışlar sizi uykuya hazırlayacaktır.

Vücut saatinizi hesaplayın: Bazı uzmanlar uykunun saatlere ve vücut döngülerine bağlı olduğuna inanıyor. Vücut saatinizde bu ritmlerin farkına varırsanız, bunları avantaja çevirmek için kullanın. Uykunuz geldiğinde hemen yatağa gidin. Aksi takdirde, tekrar uykuya hazırlanmanız uzun bir zaman sürebilir.

Yeni yıkanmış yastık ve çarşaflar kullanın: Bu durum gevşemenize ve sakinleşmenize yardımcı olacaktır. Ya da oda parfümünüzü lavantalı seçin ve yatağa yatmadan önce yatağınızın üzerine sıkın.

Saati yatağınızın altında ya da göremiyeceğiniz bir yerde saklayın: Saatinizin ışığının sizi rahatsız etmemesi için ve gecenin bir yarısı uyandığınızda ya da uyku sorununuz olduğunda saatin ne kadar geç olduğunu görüp öfkelenmemeniz için saatinizi göreceğiniz bir yere koymayın.

Yastığınızı kabartın: Eğer devamlı olarak yastığınızı yumrukluyorsanız yastığınız incelecektir. Alçak yastık da uykunuzu kaçırabilir. Gardrobunuzdan yeni bir yastık alın, mis kokulu yastığınızda tekrar uykuya dalmayı deneyin.

Doğru yastığı seçin: Yastık yumuşak olmalı, ancak çok yüksek olmamalı, boynunuzu desteklemeli, alerji yapmamalı ve yıkanabilir olmalı. Yastığın boynunuzu desteklemesi uyku kalitenizi yakından ilgilendiriyor ve boyun ağrınızı azaltıyor.

Pencerelerinize kalın perdeler takın: Hatta sokak lambalarından gelen çevre aydınlatması, dolunay ya da komşunuzun evinin ışığı ihtiyacınız olan uykuyu engelleyebilir.

Yatak odanızı temiz tutun ve yatıştırıcı renklere boyayın: Ya da diğer yatıştırıcı renkleri kullanabilirsiniz. Bu renkler, insana uykuyu hatırlatıyor, yatağınızda kitap okurken ya da uyumaya hazırlanırken sizi rahatlatıyor.

Yatağınızı dış duvarlardan uzağa taşıyın: Bu dışarıdan gelen gürültülerin biraz azalmasını sağlar. Eğer gürültü sizi halen rahatsız ediyorsa, vantilatörünüzü açmayı deneyin.

Kış aylarında ayaklarınızın arasına sıcak su şişesi koyun ya da kalın çorap giyin: Sıcak olmak vücudunuzun iç sıcaklığının uyku için en üst seviyede olmasına yardımcı olur. Aslında iç sıcaklığınız düştüğünde daha rahat uyursunuz. Ayaklarınızı ısıtarak, bacaklarınıza doğru olan kan akışını garantilersiniz ve vücudunuz serinler.

Uyumadan önce 600 mg kalsiyum ve 300 mg magnezyum alın: Magnezyum kemikleriniz için mineral kaynağı olmasının yanında doğal bir yatıştırıcıdır. Ayrıca kalsiyum kas hareketlerini düzenlemeye yardımcı olur. Magnezyum geceleri uykunuzu bölen bacak kramplarını önler.

Yatmadan önce bir avuç ceviz ya da 1 tane muz yiyin: Ceviz iyi bir triptofan (vücudun üretemediği bir aminoasit) kaynağıdır. Bu aminoasit uykusuzluğa iyi gelir. Muz da triptofanın yanında uyku hormonu olan melatonin kaynağıdır. Gelenekselleşmiş olan bir bardak ılık süt de iyi bir triptofan kaynağıdır.

Yatmadan önce sadece su için: Bir araştırmaya göre katılımcılar 1 fincan meyve suyu içtikten 20-30 dakika sonra uykuya dalabiliyor. Çünkü, meyve suyunun içinde yüksek oranda şeker var.

Asit önleyici ilaçları akşam yemeğinden sonra alın, yatmadan içmeyin: Bu ilaçlar uykunuzu engelleyen alüminyum içeriyor.

Uykuya dalarken teypten kitap dinleyin: Yatmadan önceki hikayeler çocukluğunuzda sizi sakinleştirirdi. Teypteki yatıştırıcı kitap büyükler için de aynı etkiyi verebilir. Şiir ya da biyografileri dinleyin, korku romanlarından uzak durun.

Bir cezve suda 3-4 büyük salata yaprağını 15 dakika kaynatın: Bunu ateşten alın, 2 dal nane ekleyin ve yatmadan önce için. Salata yaprakları insanı uyumaya yönlendiren laktukarim isimli bir madde içeriyor.

Masaj yapın: Parmak uçlarınızı gözlerinizin çevresinde dairesel şekilde yavaşca hareket ettirin. 1 dakika sonra ağzınıza doğru hareket ettirin, sonra boynunuza ve başınızın arkasına aynı hareketi uygulayın. Gevşeyip uyumaya hazır hale gelene kadar devam edin.

Kaslarınızı rahatlatmak için okaliptus kullanın: Bu güçlü kokulu bitki gevşemenizi sağlar.

Yattıktan sonra günlüğünüz için 10 dakika ayırın: Gün içinde yaşadığınız olayları, hissettiğiniz duyguları aktarın. Bu gün içinde yaşadıklarını hatırlamanızı önler, böylece daha çabuk uykuya dalarsınız.

Yatağınızın yanında küçük bir defter, lamba ve kalem bulundurun: Gece yarısı kalkarsanız ve aklınıza bir şeyler gelirse, hemen bunları bu deftere not edin, çünkü tekrar uykuya daldıktan sonra bu düşünceler uçup gidiyor.

Türklerin ilginç cinsel fantezileri ortaya çıktı.

Aile Sağlığı Araştırma Derneği ve Tempo Dergisi’nin ortaklaşa yaptıkları araştırma sonuçlarından Türklerin ilginç cinsel fantezileri ortaya çıktı.

Açıklamayı yapan Avrupa Cinsel Sağlık Birliği Başkanı İrem Hattat’a gore cinsellik ülkemizde halen tabu kabul edilen bir durum. Özellikle evlilik öncesi cinsel ilişkiler başta olmak üzere, cinsel isteklerin konuşulamadığı bir toplum baskısı nedeni ile bu konu maalesef konuşulamamaya devam ediyor ve insanlar kulaktan duyma bilgilerle kapalı bir biçimde cinselliklerini yaşıyor. Aynı durum fanteziler için de geçerli.

Peki top 15 fantezilerimiz neler?

2100 kişinin katıldığı,katılımcıların  %62’sinin erkek, %38’nin kadın olduğu araştırma sonuçlarına göre, hem erkek hem kadınların ortak fantezileri şunlar:

-Hem erkek hem de kadınlarda ağırlık yatak odası dışındaki ortamlarda seks!
-Erkekler slav ırkını, kadınlar ise zencileri merak ediyor!
-Hem komşu hem de ünlü birisi hayal ediliyor!
-Tecavüz her iki cinsin de fantezisi!

Araştırma sonuçlarına göre: her iki cinste fantezilerini paylaşmakta güçlük çekiyor ancak kadınlar özellikle eşlerine özel fantezilerini açamıyor ve bu gizli düşünceleri yüzünden suçluluk hissediyor.

En çok seçilen fanteziler şunlar

-Asansörde Seks
-Arabada Seks
-Denizde/Havuzda Seks
-Uçakta Seks
-Oral Seks
-Tecavüz
-Açık Havada Seks
-Komşuyla Seks
-Ünlü Biriyle Seks
-Partnerinizle Birlikte Seks Yapan Birilerini İzlemek
-Striptiz seyretmek
-Grup Seks
-Partnerinize İstemediği Bir cinsel eylemi zorla yaptırmak
-Slav Irkından Biriyle seks
-Web kamerasıyla internet üzerinden karşılıklı striptiz ve mastürbasyon

Gizli cinsel yaşamımızı paylaşmak istiyor, ama bundan korkuyoruz!

İrem Hattat sonuçlar hakkında şunları söylüyor:

‘Bu araştırma sonuçlarının çok önemli olduğuna inanıyoruz, çünkü hala yaygın bir şekilde insanların cinselliğinden utandığını gösteriyor.

10 kadından 8’i fantezileri olduğu için suçluluk duyduğunu ifade ediyor. Hayret verici olan şu ki, her ne kadar fantezileri utanç verici bulsak da çoğunluk en tahrik edici fantezisini partneriyle paylaşmaktan heyecan duyacağını söyledi.

Yani insanlar gizli cinsel yaşamını paylaşmak istiyor, ama bundan korkuyor. İnsanlar fantezilerinde de bulundukları çevrenin sınırlarından çıkamıyor, ancak bu sınırlar dahilinde fantezilerini kurabiliyor. Yine gözlemlerimize göre kadınlar; genellikle fantezilerinde daha çok duygusal ve romantik anları canlandırıyor, erkeklerde ise bedensel imajlar ön planda.

Fanteziler cinsel hayatta önemli

Fantezilerin cinsel hayat için önemli olduğu görüşündeyiz. Tabii fanteziyle eylemi ayrımakta önemli. Aslında çoğu zaman fanteziler gerçek yaşamda uygulandığında genellikle sorun yaratacak cinsel arzuları deneyimlemenin güvenli bir yolu.

Dönemsel olarak 20-40 yaşları arası seksin en yoğun yaşandığı, kadın ve erkeğin en aktif olduğu yaşlardır. Ancak hem bu yaşlarda hem de bu yaş aralığının dışında da, arzulanma arzusunu, vücuduyla barışık olma arzusunu, orgazm tecrübesini, fantezilerini iyi değerlendiren her birey hayatı boyunca cinsel yaşamını devam ettirebilir. Özellikle yaş ilerledikçe veya uzun birlikteliklerde cinsel istekte azalma, erkeklerde ereksiyon ve boşalma problemleri, kadınlarda lubrikasyon-kuruma- problemleri meydana gelebilir. Bu gibi faktörler cinselliği de mecburiyettenmişcesine tek düze ve rutin hale getirebilir. Bu rutin yaşam, çiftlerin yakın olması, arzularını ve arzulama arzularını muhafaza edebilmeleri, vücutlarıyla barışık olmaları, ve özellikle fantezilerini geliştirebilmeleri, gibi hususlarla önlenebilir.

Fanteziler ve cinsel yaşam konusunda çiftlere önerilerimiz:

Eğlenmekte seksin bir parçasıdır: Kişilerin dilediğince özgür olması, fantezilerini kurması, dürüstlük ve saygı çerçevesinde zevk aldığı şeyleri partnerine sunması, cinselliği ayrıcalıklı bir armağan olarak algılaması ve herkesin zevk almaya hakkı olduğunu kabullenmesi ile cinsel hayatları renklenecektir.

Sekste çekincelere yer yoktur: Seksin korkutucu çekince içinde değil, samimi ve açık olarak konuşulması mutlu bir cinsel yaşam için bir gerekliliktir. Çiftler birbirine hoşlandığı şeyleri söyleyebilmeli, kendini seks sırasında iyi ve rahat hissetmeli, seksin bir performans gösterisi veya ‘normal’ olması gerektiğini düşünmemelidir. Bu da ancak karşılıklı konuşarak mümkün olur.

Çift karşılıklı çekiciliğini yitirirse tekrar elde edebilir. Önemli olan bunu hangi noktada kaybettikleri konusudur. Çiftler birbirlerine karşı çekiciliklerini şu noktalarda yitirirler: Seks sırasında yetersiz olmaktan, anormal olmaktan çekinirlerse, seksle ilgili noktaları partnerleriyle konuşamazlarsa, seks hakkında hissettiklerini sözcüklerle ifade edemezlerse. Seks sırasında veya sonrasında partnerini yakın hissetmekle, birbirine dokunarak heyecanlanmayı beklemekle, fantezi ve arzularla ilgili suçluluk duymamakla ve erkek-kadın vücudunun nasıl çalıştığını karakterlerini değerlendirmekle tensel uyum ve karşılıklı çekicilik tekrar elde edilebilir.

Partnerinizle birlikte egzersiz yapmak, hem kaslarınızı hem kalbinizi hem de ilişkinizi güçlendirecek.

Unutmayın, beraber eğlenebilen, oynayabilen çiftler sonsuza dek beraber kalır!

ROMANTİK BİR AKŞAM YEMEĞİ, GYM RANDEVUNUZU BOŞVERİP BERABER SİNEMAYA GİTMEK YA DA TELEVİZYON KARŞISINDA MİSKİN MİSKİN OTURUP BİR PAKET CİPSİ BERABER YEMEK AKIL ÇELİCİ OLABİLİR.

Ancak aşkınızın, sağlıklı ve fit olma planlarınızı ertelemesine izin vermeyin. Çiftler için hazırladığımız önerilerle hem partnerinizle birlikte eğlenceli vakit geçirebilir, hem de fit olma hedeflerinize ulaşabilirsiniz.

Neden onunla birlikte yapmalı?

Çiftler, farklı kondisyon düzeyinde ya da farklı hedeflere sahip olabilir; ancak bu, birlikte egzersiz yapamayacakları anlamına gelmiyor. Çünkü birlikte egzersiz yapmak için onlarca iyi neden var. İşte size bunlardan bazıları;

Güvenlik: Yalnız başına kimi sporları yapmak, doğada yalnız koşmak, yüzmek küçük riskleri de beraberinde getirebilir. Bir başkası yanınızda sizi izlerken, duruşunuzu kontrol ederken ve gerektiğinde size destek çıkarken tek başına egzersiz yaptığınızdan daha güvenli olacağınız kesin. Üstelik sizin güvenliğinizi ondan daha fazla kim önemseyebilir ki?

Kaliteli zaman: Çiftler, genellikle zamanlarının büyük bir çoğunluğunu iş yerlerinde ve diğer sorumluluklarının peşinde birbirlerinden ayrı olarak geçirir; birbirlerine zaman ayırmakta güçlük çekerler. Spor salonuna tek başına gitmek ya da tek başına koşmak yerine, birlikte plan yapabilirseniz, birlikte geçirdiğiniz zamanın hem süresini, hem de kalitesini artırırsınız.

Birlikte ama nasıl?

Farklı kondisyon düzeylerine, farklı cinsiyetlere, farklı fitness hedeflerine sahip iki kişi nasıl birlikte egzersiz yapabilir? İşte şimdi nasıl bir program izleyebileceğinizle ilgili birkaç ipucu:

Her ikiniz de yapmaktan en çok keyif aldığınız egzersizlerin listesini yapın. İki listeyi karşılaştırarak ortak bir egzersiz listesi hazırlayın.

İkinizin de egzersiz yapmaya uygun olduğunuz gün ve saatleri belirleyerek ortak bir çalışma programı hazırlayın. Böylelikle zorunlu haller dışında, programınızın dışına çıkmamayı garantilersiniz.

Beraber bir derse yazılın. Her ikiniz için de yeni bir deneyim olması, sizi daha da heyecanlandırabilir. Partner yoga, tenis, dans, yüzme, spinning ya da başka bir aktivite seçebilirsiniz.

Artık evlendiniz ve sorumluluklarınız arttı, peki nasıl alışacaksınız ?

Şehirleşme ve eğitim düzeyinin artması, bireylerin yaşam kaliteleri üzerinde daha fazla düşünmelerine ve tüm ilişkilerini tartışarak daha iyiye ulaşma çabalarını artırıyor. Kendi yaşamının bireysel sorumluluğunu üstlenmek kolay bir süreç değil. Eğitimli bireyler olmak; sosyal kurallar ve törelerin dışına çıkarak aklın ve gönlün yardımıyla tüm yaşamı yeniden yapılandırmayı gerektiriyor. Elbette bunun bir bedeli var. Oysa yazılı olmayan sosyal kuralların çerçevelediği bir yaşamda nasıl bir eş olunacağı da, nasıl bir ana-baba olunacağı da belirlenmiş halde. Bir grup insan, nispeten daha az sorunlu bu yaşam biçimini sürdürmekteyken, değişen sosyo-ekonomik yapıyla birlikte yeni kuşaklar ilişkileri tartışarak, doğrularını bilimsel temelli bir yapıya oturtmak istiyor.

Yaşla birlikte insanların evliliğe bakışları, beklenti ve yaklaşımları değişir. Birbirlerini seven ve bir arada olmaktan mutluluk duyan kişiler, yaşamlarını birleştirip hayatlarının sonuna kadar bu birlikteliği sürdürebilecekleri umudunu taşır. Kişilikleri, geçmişleri, beklentileri, ihtiyaçları farklı iki kişi farklı ailelerde, farklı şekillerde yetişmiş ya da yetiştirilmişlerdir. Bu farklılıkları sorun değil, zenginlik olarak görmeyi başaran ve karşılıklı saygıyı koruyabilen çiftler, yaşamın getirdiği zorlukları birlikte göğüsleyebilir.

Anne baba olmanın güzelliği tartışılmaz. Bununla birlikte, bebeğin doğumundan sonraki ilk günlerden itibaren, yüklenilen sorumluluklar, anne-babanın hayatında yol açtığı değişimler göz önüne alındığında, yeni anne-babanın hayatı hiç de kolay olmaz. Alışkanlıklarda, arkadaşlık ilişkilerinde, evlilik hayatında, sosyal ve iş ilişkilerinde değişimler yaşanır. İyisiyle kötüsüyle yeni anne baba olan kişilerin hayatı tümüyle değişir. Bu değişime ne kadar hazır olunduğu söylense de, bebeğin doğumu her zaman sürprizleri de beraberinde getirir. Bebek sahibi olmanın (ilk defa yaşanan bir deneyim olması nedeniyle) değişimlerine ayak uydurmak zaman alır. Her yeni bebeğin aileye eklenmesi, anne-babaya benzer zorluklar yaşatır.